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聽到別人說「你看起來好年輕」，當然會很高興，
聽到別人說「看起來有點老」，當然情緒低落。
所以，不論是誰都希望永保青春。
只有這種想法而不實際行動，身體就會超越年齡。
本書將帶您一起防止老化，讓您看起來更年輕。編輯介紹（財）明治生命厚生事業團以維持及增進身體的相關服務為主，建議透過健康診斷及運動來創造體力，廣泛拓展支撐身心健康的事業。古賀 富貴子健康運動指導師，現任東京都創造健康推廣中心指導員，是健康運動音樂研究會，東京Health Fitness交流顧問，ACSM/HFI?JAFA/ADI?Sky?pro建議員，同時編輯水中運動的音樂CD『Let’s！enjoy?exercise No.1』。久保 明醫學博士。高輪醫學診所院長。日本醫師公會認定的運動醫師，日本威尼斯協會評議員，日本預防醫學協會理事。著書包括『快體新書』、『了解生活習慣病、成人病之書』等。安田 隆學習導引術、合氣術、整體療術後，九○年在橫濱市開設「氣的整體術研究所」，九五年開設「The?arc?company」，研究腦的功能以及人類的身心變化系統，並進行指導。著書包括『波動干涉與波動共鳴』、『所有人都辦得到的「氣的秘訣中的秘訣」』、『所有人都能夠簡單得到的「氣之書」』等。藤本 大三郎理學博士。東亞大學研究所教授，東京農工大學名譽教授。畢業於東京大學理學部化學科後，擔任東北大學副教授、濱松醫科大學教授、東京農工大學教授等。著書包括『老化的成因』、『長壽學』、『老化的構造與壽命』等。
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防止老化的身體改造訓練
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關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗，超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維，是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後，運用奈米技術，將竹炭粉末完全地融合於纖維之中，再配合纖維本身的特殊結構，可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性，並產生人體所需負離子與阻絕電磁波，達到健康穿襪的舒適。
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